Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 65,45g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Нектарин, Урбеч Урбеч из Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Сгущенное Молоко, Творог 5%, Бельгийские Пекарни Патэ с Курицей и Грибами, Запеченный Картофель, Омлет или Яичница. Mittagessen: Куриные Грудки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Баклажаны Тушеные, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Abendessen: Slakon Конфета Желейная, Зеленый Чай, Лента Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
работа в саду - 4 Stunden, ЦИ-ГУН - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ОльгаЮля's Gewichtsverlauf
|