Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 165,13g | Kohlh: 168,54g.
Frühstück: Papo Seco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Mittagessen: Azeite, Vitela Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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