Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 112,20g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 261,24g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Börek. Abendessen: İrmik Helvası, İçim Ayran, Tulumba Tatlısı, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Fındık, Napolyon Kirazı, Kayısı, Eti Alaska Frigo, Şeftali. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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