Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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93 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Pão de Trigo 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Mittagessen: Banana Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Italiano para Saladas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melancia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fezinha.com's Gewichtsverlauf
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