Carlson@'s Notizen, 23 Jun 19

65,4% - вода
43,4 - мышцы
5,5% - жир
1- висцеральный жир


Поддержка 2200-2300 (?) посмотрим что будет через месяц на 2400-2500

48,4 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2376 kcal

Fett: 107,97g | Eiw: 128,92g | Kohlh: 224,86g.   Frühstück: Окей Форель Слабосоленая , Tomatoes, Egg, Natural Cheese, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Butter . Mittagessen: Butter , White Rice, Карри С Курицей. Abendessen: Hard Parmesan Cheese, Natural Cheese, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Cashew Nuts, Sour Cream, Cottage Cheese . Snacks/Sonstiges: Cookie, Виктория Слойка с Курицей, Adez Surprising Soy, Homemade Hummus, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Cashew Nuts . mehr...