Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 155,21g | Kohlh: 236,08g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, Banana, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Quality Bakers Muffin Splits, Tegel Shredded Chicken. Snacks/Sonstiges: Salmon Sushi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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