Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 95,06g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Jamur Tiram, Kikil, Nasi Putih. Abendessen: Kikil, Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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