減糖、不運動、不挨餓、晚餐蔬果餐- 第一天

網路上看到有人實施25日神奇瘦了7公斤!
不過有些大原則
早餐隨意吃到飽、午餐3/2飽、晚餐一定是蔬菜水果,就只吃3餐。戒任何含糖飲料!零食!宵夜!

我也來試試,第一天(給自己25天)💪💪💪
74,5 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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Kommentare 
25天瘦7公斤不是難事,自己親身經歷,絕對有可能 , 加油💪💪💪 
09 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
最大原則是「何謂飽」? 
10 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
想要知道飽,就必須慢慢吃,多咀嚼,拉長進食時間,才能真正知道飽的程度。加油💪 
10 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
那樣的大原則 我不相信 能一個月7公斤 除非你非常非常胖 平時吃非常多 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
莊❌優 你25天瘦7公斤 你只吃幾片餅乾吧 你有照他這種大原則吃嗎? 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
這樣不行吧😂感覺就算瘦下來也很容易復胖 要找一個有辦法長時間維持的飲食習慣 
10 Jul 19 vom Mitglied: cc051
我也覺得以這大原則吃法25天瘦7公斤很難,除非真的很胖,我7個月也才瘦6公斤😅😅 
10 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
我們不是潑你冷水啦,只是分享一下經驗,免得結果最後多繞路⋯ 不過你如果想試看看,當然也是可以的⋯ 不用管我們講什麼⋯ 😅😅拍謝拍謝 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
我沒注意到他的大原則吃法,若照他的內容,這樣,真的是達不到的........賤人眼殘,😭😭😭拍謝拍謝 
10 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
我也蔬菜水果乀 不過中午吃 晚上吃到飽😱😱😱 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
約哥你應該要癲倒才對😅😅 
10 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
樓主 別生氣喲😅😅 
10 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
我試過,無法瘦 
10 Jul 19 vom Mitglied: Anyta tseng
拍謝、拍謝,最近忙...不知道大家那麼熱情給我加油打氣...真的有瘦了之後,一定也要好好的飲食控制(吃原型食物),要瘦的健康! 身旁許多親友癌症,看多了真的會怕怕~😱😱 
12 Jul 19 vom Mitglied: ling0814

     
 

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