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居然回復了，睡前喝了酒，熱量爆高
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63,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 126,50g.
Frühstück: 統一 豆漿, 蛋餅. Mittagessen: 味王 紫菜湯, 雜糧飯, 大陸妹, 大漢 超嫩豆腐, 滷雞腿. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蘋果, 白飯, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 維他露 舒跑運動飲料. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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makofuns's Gewichtsverlauf
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