Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 93,12g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. Abendessen: Çiğ Köfte, Gavurdağı Salatası, Çoban Kavurma, Mercimek Çorbası, Lahmacun. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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