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hedefe yaklaşıyorum ;)
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76,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 231,53g.
Frühstück: İrmik, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt (Tam Yağlı), Keten Tohumu, Tarçın, Ceviz. Mittagessen: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Wasa Original. Abendessen: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Bal, Uno Grissuno Kepekli. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı), Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü, Altınkılıç Kefir, Muz, Sütlü Kahve. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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