Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5827 kcal
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Fett: 185,34g | Eiw: 257,96g | Kohlh: 504,99g.
Frühstück: Miel, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Griego Natural, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Picos Camperos, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Manchego, Santa Ana Patatas Fritas, Haribo Gominolas , Huesitos Huesitos, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Gambón, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Abendessen: Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso, Calamares Fritos, Ginebra y Tonica. Snacks/Sonstiges: MisterCorn Kikos, Galleta, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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