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Вода 63,3%
Мышцы 42,0 (??)
Жир 9%
9 утра первая половина цикла
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 112,10g | Eiw: 141,50g | Kohlh: 213,05g.
Frühstück: Red Sweet Pepper, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Baked or Fried Breaded Light Turkey Meat (Skin Eaten), Trout Caviar Лососевая Икра, Egg, Milbona Сыр Havarti, Butter. Mittagessen: Milbona Maasdam, Broccoli (Spears, Frozen) , Milbona Сыр Havarti, Butter, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Milbona Maasdam, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Cashew Nuts, Пискаревский Сметана 15%, Farmer's Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Котлета Из Минтая, Granny Smith Apples, Milbona Сыр Havarti, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Alpro Soya Original Subtle Sweet Taste, Egg, Natural Cheese, Almonds , Granny Smith Apples. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Carlson@'s Gewichtsverlauf
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