Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 238,05g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Cumhuriyet Sucuk, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Kuzu Kıyması, Filiz Makarna. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Binvezir Telli Peynir , Karpuz, Muz, Kuru Üzüm, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Hardline Whey 3 Matrix. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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† uoɹoɯʎxo †'s Gewichtsverlauf
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