Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 320,85g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Acar Mentimun Manis, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Kurma, Rempeyek. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rizkypurba's Gewichtsverlauf
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