Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 55,07g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Susu Kedelai, Nescafe Classic. Mittagessen: Tumis Buncis. Abendessen: Gula Pasir, Greenfields Fresh Milk, Khong Guan Cream Crackers. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau, Tahu Isi, Pisang. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mgs syarif h's Gewichtsverlauf
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