Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Fried Egg, Bagel Thins - Everything, Deli American Yellow Cheese Slices, 100% Orange Strawberry Banana Juice. Mittagessen: Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Parmesan Cheese, Peeled Baby-cut Carrots, Deli American Yellow Cheese Slices, Kraft Classic Caesar Dressing - 16 FL OZ, Boil-in-Bag White Rice. Abendessen: Lean Ground Beef, Hard Corn & Soft Flour Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Krave, Toasty Crackers with Peanut Butter. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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whocares2017's Gewichtsverlauf
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