Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
48,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 37,38g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 117,06g.
Frühstück: バナナ, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン. Mittagessen: きのこ炒め, 卵焼き, オクラ, セブンイレブン 切り干し大根煮, おからハンバーグ, 雑穀米. Abendessen: 自家製ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, トマト, CGC ごまドレッシング, けんちん汁, オクラ, 業務スーパー ブロッコリー, レタス. Snacks/Sonstiges: AYAプロテイン. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|