josephc0917's Notizen, 11 Jul 19

體重87
體脂30.1
水分49.8
基代1628
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
還在87 下不來了 最近聚餐太多 要節制了😭😭😭
87 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 87 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2019:
2344 kcal Fett: 68,72g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 301,31g.   Mittagessen: 芋圓, 花生, 豆干, 水煮蛋, 貢丸湯, 乾麵. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 雞肉飯, 牛肉麵. mehr...
686 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

11 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 24
Kommentare 
哈哈😎😎 這樣和我估的差不多 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
再脱掉一件量 就有了啦 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
可能是無敵 下次不能吃了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️還是滷肉飯 我還點小碗乀🤔🤔🤔 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
我覺得2種都還好耶 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
那就是花生夾心麵包 鮪魚賽百味😭😭😭 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
約哥 87樓等你很久了!不想讓你走🤣🤣🤣 
10 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
他們應該是用水煮鮪魚吧🤔 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
你平時吃的是啥?牛肉什麼的 熱量比較低嗎? 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
花生麵包也還好 運動需要碳水⋯ 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
應該是913喝太少了啦🤣🤣🤣 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
牛肉少100多卡 覺得他鮪魚有加醬 應該說還好有913 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
去醬的話熱量會少一點 913要不要試著喝熱 或 常溫的 
10 Jul 19 vom Mitglied: kuo19750926
他沒辦法喝熱的 胖子比較怕熱 他都喝冰的 🤣🤣🤣(🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
男生好像喝冰的沒差耶,而且他肌肉男代謝不錯⋯ 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
隊長了解 我很少喝熱的 今早已経兩杯冰咖啡了😅 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
😱😱😱那我也是胖子!我超怕熱!飲料也不愛喝熱的都喝冰的!湯倒是都喝很燙!不燙就不喝😅😅😅怪人ㄧ枚🙋‍♀️ 
10 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
我喝湯也是要喝熱熱的⋯ 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
如果不夠熱 奧洲來的客人會生氣 
10 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
隊長很挑 我覺得好吃的她都看不上 我覺得饗饗有可能被打槍 
10 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
咦,約哥你瘦惹 🤣🤣🤣 
10 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


josephc0917's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.