Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 237,59g.
Frühstück: 滷蛋, 全家 冰烤蕃薯, 懷石蒲燒鰻魚飯糰, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 火龍果. Mittagessen: 鯖魚, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 炒青菜. Abendessen: 香蕉, 火龍果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 燕麥堅果王. Snacks/Sonstiges: 義美 土豆仁牛奶冰棒, 蘆薈, 全家 蜂蜜水. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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