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今天瘦了一點點
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 134,02g.
Frühstück: 全家 鮪魚飯糰, 義美 豆漿. Mittagessen: 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蝦炒飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 鮮乳, 50嵐 四季春. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Power-Walking - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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makofuns's Gewichtsverlauf
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