Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 109,20g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 240,47g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Mittagessen: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tarhana Çorbası, Ketçap, Mayonez, Fırında Patates, Kaymak, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Susamlı Simit, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Füme Et Ürünü, Polonez Dana Jambon, Pınar Sosis. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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