Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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85,0 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 11,09g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Raisin Bran, Coffee, Sugar. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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