Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
86,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 38,27g | Eiw: 196,92g | Kohlh: 81,59g.
Mittagessen: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Netto Spitzpaprika Gelb. Abendessen: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
simon90kg's Gewichtsverlauf
|