Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 302,23g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), All Natural Yogurt, All-Bran Buds, Bananas. Mittagessen: Gala Apples, 6" Chicken Teriyaki, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapefruit, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Celery, Baby Carrots, Sugar Snap Peas. Abendessen: Pita Bread, Tzatziki, Chicken Souvlaki, Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Oikos Greek Yogurt Blueberry, Turtles, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Water, Coffee, Americano, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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