Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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97,3 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 64,21g.
Mittagessen: Bawang Putih Dimasak , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jambu Air, Stroberi. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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linatush syifa's Gewichtsverlauf
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