Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 104,38g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Zorka Сулугуни. Mittagessen: Котлета Свиная, Кабачки Жареные, Борщ со Свининой. Abendessen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Творожная Запеканка. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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