Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 90,07g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 81,44g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadelle Tadelle. Mittagessen: Ayran, Kıymalı Patates Yemeği. Abendessen: Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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