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Стоило взбодрить себя новым планом тренировок, новым питание. :)
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 163,64g | Kohlh: 52,75g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Mittagessen: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Экомилк Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Nitro Pure Whey, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Nitro Pure Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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drozd.kseniia's Gewichtsverlauf
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