Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 129,12g.
Frühstück: Cantaloupe (Muskmelon), Papaya, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Vegetable Stew (without Meat), Muscletech Nutritech Ripped. Abendessen: Tempeh (Cooked) , Muscletech Nutritech Ripped. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Papaya. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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