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Förstaveckansuprise 😜👍
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89 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 95,61g.
Frühstück: Scan Rökt Skinka, ICA Romantica-Tomater, Turkisk Yoghurt, Tomater, Kaffe med Mjölk, Morötter. Mittagessen: Pärsons Rökt Skinka, Fazer Tunna Rotfruktsbröd, Tomatpuré, Vitkål, Morötter, Röd Paprika, Olivolja, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Hatting Rågbitar, Solros O Pumpafrön, Körsbärstomater, Röd Paprika, Vitkål, Morötter, Arla Turkisk Yoghurt, Kavli Majonäs Äkta, Halloumi. Snacks/Sonstiges: Banan, Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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