Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 111,94g | Kohlh: 286,32g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Valio Polar Juusto 5%, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Tomaatit, Maitokahvi. Mittagessen: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Sinappi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Findus Gluteeniton Kalapuikko. Snacks/Sonstiges: Piltti Mangosose, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Brunberg Tumma Suklaa, Valio Vaniljajäätelö. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ka-Maria's Gewichtsverlauf
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