|
Lisäkilot aika pitkälti hiilari- ja nestepainoa. Rasva% 11,5% edelleen, lisäksi tänään ei tule odoteltua iltaan asti syömistä (= jopa -1 kg nornaalisti).
Habakin alkaa jo vähän muotoutumaan, eli ehkä olen saanut myös vähän lihasta?
|
64,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|