Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Badem, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Zeytinyağlı Bamya, Mercimek Çorbası, Fırında Sebze. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ikraysun.49's Gewichtsverlauf
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