Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 272,59g.
Frühstück: Pan Blanco, Capuchino, Café con Leche, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Hacendado Queso Emmental, Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Colnatur Colageno, Hacendado Yogur Natural 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Salsa Bolognesa, Hacendado Pasta Integral. Abendessen: Manzana Golden, Banano, DIA Pan de Pueblo Integral, Hacendado Mantequilla con Sal. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Banano. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, HIIT - 19 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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