Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сыр Российский, Каша овсяная. Mittagessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Овощи тушеные, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Abendessen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Печень Говяжья Жареная, Салат, Овощи тушеные. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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