Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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134,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 44,34g.
Mittagessen: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Vitarella Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido, Arcor Bon o Bon Amargo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mehr...
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4696 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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