Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 141,21g.
Frühstück: 牛腱, 豆干, 早安美芝城 紅茶, 總匯三明治. Mittagessen: 蘋果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 海帶, 玉米筍, 青花菜, 牛腱, 豆干, 滷雞腿. Abendessen: 毛豆, 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, 滷蛋, 牛腱, Costco 無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 冷凍藍莓（無糖）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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