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空腹，排便，平台期估计过了，又开始掉秤了
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77,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 172,50g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 炒木耳, 煮玉米, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜, 炒香菇. Abendessen: 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（不吃皮）, 伊利 安慕希希腊风味酸奶, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）. Snacks/Sonstiges: 开心果. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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