Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 281,94g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kol Böreği, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Biber, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Eti Etimek . Abendessen: Piyaz, Acuka, Mercimek Çorbası, Mantar Sote, Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Limonlu Soda, Şeftali. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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