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Tive uma ataque de compulsão alimentar quarta-feira 😪😪. Portanto, fiz dois jejum longo, um de 18 e outro que estou fazendo e fecha agora ao meio dia de 24 horas 🙏🏻🙏🏻. Não tinha mais me pesado para não desanimar. Hoje não resisti 🙈🙈🙈 e o resultado foi menos 100, melhor que nada ou pior, melhor do que ter aumentado 🤭🤭. O caminho é longo, mais os resultados compensam 🙌🏻
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 14,17g | Kohlh: 72,28g.
Mittagessen: Predilecta Ketchup Light , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Empadão de Frango. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café com Leite, Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. mehr...
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229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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