Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4333 kcal
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Fett: 193,27g | Eiw: 227,35g | Kohlh: 424,43g.
Mittagessen: Adana Durum, Tropicana Şeftali Nektarı, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Abendessen: Tahsildaroğlu Hellim Peyniri, Beyaz Ekmek, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patates Kızartması, Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Milka MMMAX (Yer Fıstığı &Karamel), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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