makofuns's Notizen, 14 Jul 19

加油，加油離開六樓

61,8 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 11,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2019:

896 kcal

Fett: 13,08g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 161,55g. Frühstück: 黑松沙士, 維他露維他露P. Mittagessen: 牛肉麵. Abendessen: 肉羹麵. mehr...

1614 kcal

Bewegung: Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

makofuns's Gewichtsverlauf