Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 117,12g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 38,66g.
Frühstück: 安佳 鮮奶油. Mittagessen: 全家 黃金霸王腿條, 燒茄子, 盛香珍 無調味綜合堅果+嚴選果乾, Costco 美奶滋, 水煮肉片, 囍瑞 100%純橄欖油, 小黃瓜, 水煮蛋, 酪梨, 控肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. mehr...
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136 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Juan_910's Gewichtsverlauf
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