Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 203,51g.
Mittagessen: 林鳳營 鮮乳, 炒雞蛋（整個）, 地瓜葉, 雞胸肉（油炸或煎）, 玉米筍, 義美 蝦仁炒飯, 義美 加州藍鑽脆脆果果, 黑糖糕, 花蓮縣餅 奶油酥條. Abendessen: 統一 蜜豆奶, 麥維他 (McVitie's) 牛奶巧克力消化餅, 花蓮縣餅 奶油酥條, 黑糖糕. Snacks/Sonstiges: 綠豆椪. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Badminton - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yoyo812p's Gewichtsverlauf
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