Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 219,71g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: 冬瓜, 豬油, 白帶魚, 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 酥餅條, 全家 檸檬鮮果乾, 蓮霧, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 果汁軟糖, 冰淇淋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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