Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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53 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 215,24g | Kohlh: 121,64g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 玉米濃湯, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 鹌鹑蛋, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 高蛋白營養棒. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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