Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 54,91g | Kohlh: 161,83g.
Frühstück: Es Teh, Indomart Kripik Singkong Pedas, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Dua Kelinci Tic Tac, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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juan secreet's Gewichtsverlauf
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