Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 181,69g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Potato. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tumis Jagung Muda, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Rose-Apples , Banana. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Arm Intermediate - 6 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mumarifah's Gewichtsverlauf
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