Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 22,87g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 217,86g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Milch 1,5%, Haferflocken, Zucker, Arla Skyr, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung Kräuter 0,2%, Tomaten, Erdbeeren, Mangos. Mittagessen: Aldi Suppengemüse, Aldi Grüne Erbsen Getrocknet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Handl Tyrol Tiroler Speck. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Aldi Baguette Brötchen. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sim 1965's Gewichtsverlauf
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